肾结石是生活中比较常见的疾病，发作时会有腰痛、血尿等症状，如结石顺着输尿管排出，还会有剧烈的绞痛。患者苦不堪言，有时还会反复发作，所以平时预防肾结石也是比较重要的工作。那么到底日常生活中如何避免肾结石呢?

　　下面济南肾病医院专家给大家介绍一下生活中预防肾结石的方法：

　　1、富含草酸盐的食品，如草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

　　2、减少富含咖啡碱食物的摄入，如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

　　3、少吃动物类蛋白，如猪牛肉等。这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。

　　4、多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的饮品。此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

　　日常生活中如何避免肾结石?以上就是济南肾病医院专家为我们做出的详细介绍。济南肾病医院采用瑞士第五代EMS无创取石术，临床运用多年来，帮助数千名肾结石患者走出了病痛的折磨，恢复了健康。如果您还有什么需要了解的，欢迎您拨打我院热线电话''，我们会有专家给你提供做专业的回答。最后祝愿您早日康复。